#시니어아카데미​ #웰빙요가반​ #최연서강사​ #살라바사나​ #부장가아사나​

* 본 영상에는 살라바사나, 부장가아사나 동작이 포함되어 있습니다.

영상을 시청하신 모든 분들~ 함께 건강관리해요 :)

시니어 아카데미 프로그램에서는 '웰빙요가'를 진행하고 있어요!

일상 생활 속에서 지친 심신의 안정을 위해!

잘못된 자세를 다듬고, 신체의 균형을 맞추기 위해!

점점 감소되고 있는 근력을 강화하기 위해!

정말 많은 노력이 필요해요~

특히! 선배시민(시니어) 분들의 경우에는 체력이 점점 약화되시기 때문에

나에게 맞는 건강관리 방법을 찾는 것이 정말 중요합니다!

강사님께서 신체 내부 특징, 자세의 중요성 등에 대해 자세~~히! 정말 자세~~히! 설명해주시니까,

​웰빙요가반에서 함께 건강관리해요! :)

시니어 아카데미는 현재 비대면/대면(소그룹)으로 수업을 진행하고,

참여자분들을 상시 모집하고 있습니다!

지역주민 분들의 많은 관심 부탁드려요~ :)