#시니어아카데미​ #건강체조반​ #근력저축운동​ #한경숙강사​

시니어 아카데미 건강체조반에서 진행하고 있는
'근력저축운동' 을 소개합니다!

'근력저축운동'은 총 7가지 동작을 기본으로 하여 수업이 진행되고 있어요~
각 동작들의 명칭은 '반올림 다리들기', '까치발들기', '가지뻗기', '기둥세우기', '담장넘기기, '반달기울기', '가지펼치기' 인데요~
어떤 동작들인지 궁금하지 않으신가요!?^^
* 각 동작들은 영상 속에 소개되어 있습니다!

기본 근력을 향상시키는 것은 물론, 일상 생활 속에서 응용하며 건강관리할 수 있는 방법을 알려드려요!
본 수업시간에는 노래와 함께 신나는 동작을 배우기도 한답니다! :)

시니어 아카데미는 현재 비대면/대면(소그룹)으로 수업을 진행하고,
참여자분들을 상시 모집하고 있습니다!
지역주민 분들의 많은 관심 부탁드려요~ :)